La cafeína presente en el té verde actúa como un estimulante que se ha demostrado que ayuda a quemar grasa y mejorar el rendimiento del ejercicio en varios estudios. La enorme variedad de antioxidantes conocidos como catequinas ayuda a quemar grasas y acelerar el metabolismo, lo cual es clave para perder peso. En un estudio, los hombres que tomaron extracto de té verde antes del ejercicio quemaron un 17% más de grasa que los hombres que no tomaron el suplemento.
El estudio sugiere que el té verde puede potenciar los efectos quemagrasas del ejercicio. Para quemar grasa, el cuerpo primero debe descomponerla en las células grasas y trasladarla al torrente sanguíneo. Los estudios en animales sugieren que los compuestos activos del té verde pueden ayudar en este proceso al potenciar los efectos de algunas hormonas quemagrasas, como norepinefrina (noradrenalina).
El principal antioxidante del té, el EGCG, puede ayudar a inhibir una enzima que descompone la hormona norepinefrina. Cuando se inhibe esta enzima, la cantidad de norepinefrina aumenta, lo que promueve la descomposición de las grasas. De hecho, la cafeína y el EGCG (ambos se encuentran naturalmente en el té verde) pueden tener un efecto sinérgico. En última instancia, las células grasas descomponen más grasa, que se libera en el sangre para que células como las musculares la utilicen como energía.
Dónde puedes encontrarlo: F-MUSCLE FIT.
